Metode Lokus, Tingkatkan Memori Kerja Otak

Hanya enam minggu pelatihan dapat mengubah orang rata-rata menjadi master memori. Meningkatkan keterampilan mnemonic yang luar biasa ini datang dengan overhaul dalam aktivitas otak, sehingga otak yang berperilaku lebih seperti orang-orang ahli yang menang dalam kompetisi Dunia Memory Championships.

Temuan ini penting karena mereka menunjukkan betapa sangat beradaptasi otak manusia, kata neuroscientist Craig Stark dari University of California, Irvine. "Otak adalah plastik. Melalui penggunaan, perubahan,” katanya, dikutip di sciencenews.org.

Ini belum jelas berapa lama perubahan otak yang baru dilatih, tetapi keuntungan memori berlangsung selama empat bulan.

Dalam pertarungan awal, sekelompok 17 ahli memori, orang yang menempatkan tinggi di Memory Kejuaraan Dunia, mengalahkan sekelompok orang dengan kenangan rata-rata. Dua puluh menit setelah melihat daftar 72 kata-kata, para ahli ingat rata-rata 70,8 kata. Sementara yang nonexperts rata-rata, hanya menangkap 39,9 kata.

Dalam matchups berikutnya, beberapa nonexperts mendapat berbagai tingkat bantuan. Lima puluh satu siswa dibagi menjadi tiga kelompok. Sepertiga dari orang-orang ini menghabiskan enam minggu belajar metode lokus, strategi menghafal yang digunakan oleh orator Yunani dan Romawi kuno. Untuk menggunakan teknik ini, seseorang harus membayangkan adegan mental yang rumit, seperti sebuah istana atau berjalan jalan, dan mengisinya dengan barang-barang kenangan. Informasi baru kemudian dapat ditempatkan ke perancah ini, menawarkan cara cepat untuk "melihat" daftar panjang item.

Peserta lain menghabiskan pelatihan enam minggu untuk meningkatkan memori jangka pendek, melakukan tugas yang rumit yang diperlukan orang untuk secara bersamaan melacak serangkaian lokasi yang mereka lihat dan nomor yang mereka dengar. Sisa peserta tidak memiliki pelatihan sama sekali.

Setelah pelatihan, orang-orang yang belajar metode lokus dilakukan hampir setara para ahli memori. Tapi sisanya tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Rekan penulis studi Martin Dresler, seorang ilmuwan syaraf di Medical Center Radboud University di Belanda, tahu bahwa metode lokus bekerja dengan baik; ia tidak terkejut melihat memori mereka mendapatkan skor bagus. Baginya, perubahan yang lebih menarik terjadi di otak orang-orang yang terlatih ini.

Sebelum dan sesudah pelatihan, nonexperts menjalani scan yang menunjuk area otak yang aktif pada saat yang sama, merupakan indikasi bahwa daerah otak ini bekerja sama erat. Dresler dan rekan melihat 2.485 sambungan di jaringan otak yang penting untuk memori dan berpikir visual dan spasial. Pelatihan dalam metode lokus tampaknya mengkonfigurasi ulang banyak dari koneksi tersebut, membuat beberapa koneksi kuat dan lain-lain yang lebih lemah. Efek keseluruhan dari pelatihan adalah untuk membuat otak "terlihat seperti orang-orang dari memorizers terbaik di dunia," kata Dresler.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa perubahan besar-besaran di seluruh otak, sebagai lawan perubahan di daerah masing-masing, mendorong kapasitas memori meningkat. Keterampilan memori baru masih jelas empat bulan setelah pelatihan berakhir, terutama bagi orang-orang yang perilakunya otak menjadi lebih mirip dengan para ahli memori. Para peneliti tidak memindai otak peserta empat bulan, sehingga mereka tidak tahu apakah otak mempertahankan koneksi yang dibentuk kembali. Tidak ada perubahan otak tersebut atau kenaikan besar dalam kemampuan memori terlihat di kelompok lain.

Teknik menghafal telah dikritik sebagai trik menarik yang memiliki sedikit digunakan dalam kehidupan nyata. Tapi "itu tidak terjadi," kata Dresler. Boris Konrad, rekan penulis studi juga di Radboud, yang merupakan master memori yang terlatih dalam metode lokus. Teknik ini "benar-benar membantu dia mendapatkan nilai yang lebih baik" dalam fisika dan studi kompleks lainnya, kata Dresler.

Perbaikan dalam memori mnemonic, seperti jenis lain dari pelatihan kognitif, tidak mungkin memperbaiki yang lebih luas keterampilan berpikir. Penelitian ini tidak dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan besar tentang apakah pelatihan otak memiliki manfaat yang lebih umum.(kakikukram.com)

Images:
sciencenews.org

0 komentar:

Post a Comment